Люби то, что делаешь. Делай то, что любишь

Волонтёры обожают свою работу, горят ей, готовы отдавать все свое время и мысли.

Но любая деятельность в режиме нон-стоп становится невыносимой и приводит к выгоранию. Такое состояние может коснуться человека любой профессии и квалификации.

Волонтёрство-работа далеко не простая и часто связана с высокими эмоциональными перегрузками. Очень важно более внимательно относиться к себе и учиться распознавать истинные эмоции, научиться самому оценивать свое состояние, чтобы не допустить выгорания.

«Серебряные» волонтёры – мудрые!

Они знают, что «из пустого кувшинчика никого не напоишь», поэтому заботятся о том, чтобы не допустить выгорания. Что же им помогает?!

«Серебряные» волонтеры Анжеро-Судженска, например, регулярно устраивают выезды на спектакли, концерты, различные производства. На этой неделе организовали для ветеранов поездку на базу отдыха «Притомье», где принимали аква процедуры и наслаждались отдыхом на воде и на природе.

В Мариинске, в «Центре общения старшего поколения» Мариинские кудесницы провели время с удовольствием на вечере-комплименте «А стареть мы будем красиво». Попили чай, поделились секретом молодости, обменялись энергией позитивного настроения. Поговорили о том, как на долгие годы остаться активными и востребованными. В зале была оформлена выставка невероятно красивых картин Алевтины Павловны Поповой, которой сейчас 82 года.

А волонтёры отряда «Руки добра» из 68 школы г. Кемерово на встрече с психологом Натальей Марусыка в Региональном центре развития добровольчества «БлагоДарю» учились в каждом «надо» понимать своё «хочу», быть гибкими, уметь определять свое состояние и искать/пополнять внутренние ресурсы.

Все вместе определили, что лучшую награду, которую может подарить себе волонтер для профилактики выгорания — позаботиться о себе:

- Спланировать работу в легком режиме.

- Организовать для себя отдых, восстанавливать ресурсы.

- Подумать, что отнимает энергию и привносит в жизнь негативные эмоции, наполнять ту сферу, которая «западает».

- Внедрять в жизнь занятия, которые доставляют радость.

От всей души желаем всем и всегда находиться в ресурсе, балансе развития ума, физической активности и духовного роста!

Елена Холодок - Координатор Центра «серебряного» волонтёрства, «Молоды душой» Кемеровской области – Кузбасса